いきなり大きな目標の達成を目指すのは難しいものだ。 　 例えば普段運動をしない人が「フルマラソンを6時間で完走」を目標としたとしよう。 目標達成のためにがむしゃらに走ってみたとして、ほとんどの人には続けることができな […]